Спортивные секции в Ростове-на-Дону

Занятия вт-чт с 20 ч.

Стречинг
Интервальная тренировка
Power Step

Йога Айенгара

Зародившись в афроамериканских кварталах Бронкса, хип-хоп из типично «уличного» движения превратился в субкультуру. Модное танцевальное направление предполагает исполнение раскованных, нарочито небрежных движений под музыку разных стилей (рэп, нью-металл, фанк).

PILATES - фитнес для «умных». Тренировка направлена на улучшение всех аспектов физического здоровья: коррекция осанки, развитие выносливости, силы, гибкости,

Степ-аэробика

Booty dance или Twerk – довольно экзотическое для нашей страны танцевальное направление. В основе этого вида танца лежат различные тряски выполняемые, в основном, ягодицами.
Изначально booty dance – это африканский танец, который прижился и культивируется в Латинской Америке.

Фитбол, или швейцарский мяч, был изобретен в 50-х годах прошлого века швейцарским врачом-физиотерапевтом Сюзан Кляйнфогельбах. Он использовался для реабилитационных занятий с людьми, у которых были травмы позвоночника или имелись нарушения центральной нервной системы. Но постепенно врачи стали приходить к выводу, что занятия со швейцарским мячом имеют ряд…

Адаптированная йога — это высокоэффективный, проверенный временем способ оздоровления, повышения физической силы и гибкости человека, стимуляции защитных сил организма, профилактики и лечения различных заболеваний. Вот основные преимущества адаптированной йоги:
— выполняется в режиме удовольствия и не требует усилий, поэтому идеально подходит для снятия…