Адаптированная йога

Адаптированная йога — это высокоэффективный, проверенный временем способ оздоровления, повышения физической силы и гибкости человека, стимуляции защитных сил организма, профилактики и лечения различных заболеваний. Вот основные преимущества адаптированной йоги:
— выполняется в режиме удовольствия и не требует усилий, поэтому идеально подходит для снятия состояния хронической усталости; быстро и эффективно восстанавливает физическую и умственную работоспособность, предупреждает депрессии;
— не требует специальной физической подготовки и может выполняться здоровыми, больными и очень больными, пожилыми и детьми, худыми и полными;
— нормализует обмен веществ и аппетит, чем способствует снижению веса при полноте и прибавлению веса при его дефиците;
— часто помогает даже в тех случаях, когда все остальные средства не эффективны.
Высокая эффективность адаптированной йоги при лечении хронических заболеваний обусловлена прежде всего ее способностью восстанавливать защитные системы организма и обмен веществ, нормализовать работу нервной системы и кровообращение. Способ воздействия на мышечную систему, соединительные ткани и тело в целом — это растяжка, естественное движение человека, выполняемое неосознанно, ежедневно и приносящее только приятные ощущения. Растяжка возбуждает основные рецепторы и рождает поток стимулирующих импульсов, которые активизируют нервные окончания и защитные системы организма. Выполнение растяжек с удовольствием, стимулирует выработку гормонов — эндорфинов и энкефалинов, тем самым позволяет получить максимальный лечебный эффект.