Фитнес в Ростове-на-Дону: фитнес-катание на роликовых коньках

Это система активных, динамичных упражнений воздействующая на все основные мышечные группы. Тренировка для людей с разной степенью подготовки. Поскольку все упражнения выполняются из исходных положений, позволяющих уменьшить нагрузку на суставы и позвоночник.

Силовой класс направленный на проработку мышц нижней части тела. Используется различное оборудование. Рекомендован для всех уровней подготовки.

Урок средней интенсивности, направленный на глубокую проработку основных мышц с помощью сочетания принципов и упражнений по системе Пилатес с методиками силовой тренировки при помощи разнообразного оборудования. Способствует укреплению мышц всего корпуса.

Силовая тренировка направленная на укрепление всех мышц, прорабатывание глубоких мышц и сжигание жира.

Развивающее спортивное занятие для детей от 1года и 6 месяцев до 3х лет, ребенок занимается вместе с мамой в большом просторном зале. На занятии используется детское спортивное снаряжение, урок проходит с музыкальным сопровождением и в игровой форме.

Благоприятно сказывается не только на мышцах, но и на суставах. А пластичные суставы — залог хорошего самочувствия. Стретчинг помогает сделать тело более гибким, улучшает циркуляцию крови, исправляет осанку, снимает стресс. Занятия построены на комбинации упражнений пилатеса с глубокой растяжкой всех основных мышечных групп(спина, ноги). Хорошая растяжка — признак молодости!