Dance mix
Это урок, включающий в себя комплекс различных стилей и направлений.
Relax Dance
Оригинальная программа, направленная на развитие природной пластики тела и грации.
Power Body
Силовая гимнастика, направленная на тренировку всех групп мышц. На уроке не используется оборудование.
Low Body
Силовой урок для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Для всех уровней подготовки.
Восточные танцы
Прекрасная возможность обучиться искусству древнего восточного танца. Занятие представляет собой аэробную тренировку, сочетающую в себе движения рук, плеч, бедер и живота под мелодичную восточную музыку. Этот танец развивает пластику, формирует осанку и укрепляет мышцы пресса и бедер, активизирует обменные процессы в организме и быстро избавляет вас от лишних килограммов…
Stretching
Это система упражнений, развивающих гибкость и эластичность мышц. Регулярное их выполнение поможет мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузок и предотвратит болезненные растяжения. Суставы становятся подвижнее, мышцы получают больше кислорода и расслабляются.