Спортивные секции в Ростове-на-Дону

Урок, направленный на достижение гармонии тела и души. Развивает гибкость и эластичность мышц спины, исправляет осанку.
Йога представляет собой систему практик физического и духовного самосовершенствования человека, разработанных на основе правильного дыхания. Пранаяма включает целый ряд дыхательных техник и…

Класс смешанного формата, подойдет тем, у кого нет времени отдельно заниматься силовыми упражнениями и кардио. Этот урок представляет собой чередование аэробной и силовой нагрузки, который лучше всего сжигает жир. Тренировка высокой интенсивности с использованием степ-платформы и различного силового оборудования (гантели, бодибары, амортизаторы, фитболы и пр.)

Самооборона (рукопашный бой, защита от ножа и других предметов нападения)

Тренировка, состоящая из специальных упражнений, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Тренировка по методу Дж. Пилатеса, направленная на укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, брюшного пресса и малого таза, с использованием дополнительного специального оборудования; рекомендуется для всех уровней подготовленности.