Спортивные секции в Ростове-на-Дону

Тренировка по методу Дж. Пилатеса, направленная на укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, брюшного пресса и малого таза, с использованием дополнительного специального оборудования; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Это тренировка включает в себя сочетание таких направлений как йога, пилатес, стрейчинг. Все движения здесь выполняются в плавном и умеренном темпе под звучащую музыку спокойного характера.

Урок, направленный на достижение гармонии тела и души. Развивает гибкость и эластичность мышц спины, исправляет осанку.
Йога представляет собой систему практик физического и духовного самосовершенствования человека, разработанных на основе правильного дыхания. Пранаяма включает целый ряд дыхательных техник и…

Класс смешанного формата, подойдет тем, у кого нет времени отдельно заниматься силовыми упражнениями и кардио. Этот урок представляет собой чередование аэробной и силовой нагрузки, который лучше всего сжигает жир. Тренировка высокой интенсивности с использованием степ-платформы и различного силового оборудования (гантели, бодибары, амортизаторы, фитболы и пр.)

Занятия проходят по вторникам, четвергам и субботам:
с 16.00 до 17.00 детская группа (5-7 лет). Универсальная борьба.
с 17.00 до 18.00 детская группа (7-12 лет). Универсальная борьба.
с 18:00 до 20:00 общая взрослая группа. Смешанные единоборства.

понедельник и пятница 17:30, суббота 15:00, 16:00

Всю подробную информацию уточняйте по телефону у администратора.