Спортивные секции в Ростове-на-Дону

Это система активных, динамичных упражнений воздействующая на все основные мышечные группы. Тренировка для людей с разной степенью подготовки. Поскольку все упражнения выполняются из исходных положений, позволяющих уменьшить нагрузку на суставы и позвоночник.

Силовой класс направленный на проработку мышц нижней части тела. Используется различное оборудование. Рекомендован для всех уровней подготовки.

Изучение и правильное выполнение базовых движений классической степ -аэробики, Тренировка предназначена для тех, кто только начинает свои занятия, а также для желающих заниматься в щадящем режиме.

Урок средней интенсивности, направленный на глубокую проработку основных мышц с помощью сочетания принципов и упражнений по системе Пилатес с методиками силовой тренировки при помощи разнообразного оборудования. Способствует укреплению мышц всего корпуса.

От 3 до 7 лет
Развивающие занятия по самозащите — это удачное сочетание боевого искусства и психологических тренингов, благодаря которому создается благоприятная среда для развития человека.