Спортивные секции в Ростове-на-Дону для подростков

Это система активных, динамичных упражнений воздействующая на все основные мышечные группы. Тренировка для людей с разной степенью подготовки. Поскольку все упражнения выполняются из исходных положений, позволяющих уменьшить нагрузку на суставы и позвоночник.

Силовой класс направленный на проработку мышц нижней части тела. Используется различное оборудование. Рекомендован для всех уровней подготовки.

Изучение и правильное выполнение базовых движений классической степ -аэробики, Тренировка предназначена для тех, кто только начинает свои занятия, а также для желающих заниматься в щадящем режиме.

Урок средней интенсивности, направленный на глубокую проработку основных мышц с помощью сочетания принципов и упражнений по системе Пилатес с методиками силовой тренировки при помощи разнообразного оборудования. Способствует укреплению мышц всего корпуса.

Студия изучает следующие направления:

• hip-hop;
  
• locking;
  
• go-go…

Для мужчин, женщин и детей.

Контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Для всех уровней подготовленности.