Спортивные секции в Ростове-на-Дону для взрослых

Конные прогулки рассчитаны как для новичков, так и для опытных всадников. Все наши лошади очень спокойные!

Дни и время занятий:
Пн. Ср. Пт. с 16.00 до 18.00 младшая группа
с 18.00 до 20.00 старшая группа

Это система активных, динамичных упражнений воздействующая на все основные мышечные группы. Тренировка для людей с разной степенью подготовки. Поскольку все упражнения выполняются из исходных положений, позволяющих уменьшить нагрузку на суставы и позвоночник.

Силовой класс направленный на проработку мышц нижней части тела. Используется различное оборудование. Рекомендован для всех уровней подготовки.

Изучение и правильное выполнение базовых движений классической степ -аэробики, Тренировка предназначена для тех, кто только начинает свои занятия, а также для желающих заниматься в щадящем режиме.

Урок средней интенсивности, направленный на глубокую проработку основных мышц с помощью сочетания принципов и упражнений по системе Пилатес с методиками силовой тренировки при помощи разнообразного оборудования. Способствует укреплению мышц всего корпуса.