Чакра-йога

На языке чакра-йоги жизнь — это энергия, а чакры — энергетические узлы, расположенные вдоль позвоночного столба. Если научиться управлять энергией в чакрах, можно улучшить и состояние здоровья, и настроение.
Комплексы упражнений в чакра-йоге строятся таким образом, что можно как повысить, так и понизить энергию в чакрах. Также, используя специальные техники дыхания и медитации, чакры можно укрепить и наработать на них энергию.
Положительный эффект от занятий чакра-йогой очевиден: жизненные силы восстанавливаются, проблемы постепенно уходят в прошлое. Психологический эффект чакра-йоги состоит в том, что человек начинает лучше понимать суть вещей, постепенно избавляясь от негативной энергии. Как результат — хорошее самочувствие, ведь груз старых проблем и установок снят. После практики чувствуется подъем энергии по позвоночнику в виде тепла.