Body Ballet

🌺#BodyBallet - отличное средство для улучшения фигуры ☝
✏ Что такое боди-балет? Это относительно новое направление фитнеса, разновидность танцевальной аэробики. Многие движения взяты из классического балета, но упрощены и адаптированы под простых девушек и женщин, стремящихся к стройности и грациозности. 💡 Немного истории:
🇺🇸 Создательницей боди-балета считается Ли Сараго – фитнес-эксперт и американский хореограф, которая посвятила фитнесу и танцу практически всю свою жизнь. Именно она в 2005 презентовала свою разработку, совместив техники балета, йоги, пилатеса и классической хореографии. 🇷🇺 В России эту методику продвигала известная балерина Ильзе Лиепе, которая, взяв за основу основные движения балета, разработала и предложила свою методику, которая также представляет собой некий микс классического балета и пилатеса.
🙋 Кому подойдёт боди-балет?
✊ Боди-балет подойдёт практически всем, а особенно тем, кто стремится к стройности, красоте и грациозности. Но занятия требуют усердия и терпения, поэтому Боди-балет – занятия для стойких, терпеливых и целеустремлённых.