Йога и практика "Гибкий_Я" Каменск-Шахтинский

Гибкий_Я - тренировки для получения гибкой и здоровой спины, а так же всего тела в целом , “побочный” эффект - шпагат

Тренировки включают в себя: 

Силовые- направленные на укрепление организма;

Гибкость на раскрепощение; 

Йога практики;

Осанка- корректирующие методики;

Здоровое тело -это микс направлений;

Дыхательная гимнастика.