ОФП
Общая и специальная физическая подготовка
Занятия тайским боксом
Группы для взрослых и детей: вт,чт,сб с 20:00
Pilates/stretch
Благоприятно сказывается не только на мышцах, но и на суставах. А пластичные суставы — залог хорошего самочувствия. Стретчинг помогает сделать тело более гибким, улучшает циркуляцию крови, исправляет осанку, снимает стресс. Занятия построены на комбинации упражнений пилатеса с глубокой растяжкой всех основных мышечных групп(спина, ноги). Хорошая растяжка — признак молодости!
Степ-аэробика
Это ритмичные упражнения на все мышцы тела, выполняемые на специальной платформе. Занятия проводятся под музыку. Это позволяет создавать подходящий эмоциональный настрой.
Функциональный тренинг
Силовая тренировка с использованием различного оборудования: гантели, боди-бары, амортизаторы. На занятии прорабатываются все основные группы мышц, что позволяет «сжигать» максимальное количество калорий. Занятие помогает создать красивое тело и поддерживать мышцы в тонусе. Подходит для любого уровня подготовки
Детский фитнес
Развивающее спортивное занятие для детей от 1года и 6 месяцев до 3х лет, ребенок занимается вместе с мамой в большом просторном зале. На занятии используется детское спортивное снаряжение, урок проходит с музыкальным сопровождением и в игровой форме.