Спортивные секции в Ростове-на-Дону

Это тренировка включает в себя сочетание таких направлений как йога, пилатес, стрейчинг. Все движения здесь выполняются в плавном и умеренном темпе под звучащую музыку спокойного характера.

Cиловой класс, направленный на тренировку крупных групп мышц. На уроке используются боди бары, гантели, выбор которых зависит от уровня подготовленности.

Урок, направленный на достижение гармонии тела и души. Развивает гибкость и эластичность мышц спины, исправляет осанку.
Йога представляет собой систему практик физического и духовного самосовершенствования человека, разработанных на основе правильного дыхания. Пранаяма включает целый ряд дыхательных техник и…

Класс смешанного формата, подойдет тем, у кого нет времени отдельно заниматься силовыми упражнениями и кардио. Этот урок представляет собой чередование аэробной и силовой нагрузки, который лучше всего сжигает жир. Тренировка высокой интенсивности с использованием степ-платформы и различного силового оборудования (гантели, бодибары, амортизаторы, фитболы и пр.)