Power Body
Силовая гимнастика, направленная на тренировку всех групп мышц. На уроке не используется оборудование.
Low Body
Силовой урок для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Для всех уровней подготовки.
Stretching
Это система упражнений, развивающих гибкость и эластичность мышц. Регулярное их выполнение поможет мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузок и предотвратит болезненные растяжения. Суставы становятся подвижнее, мышцы получают больше кислорода и расслабляются.
Body Pump
Групповые занятия с использованием штанги и степ-платформы под зажигательную, энергичную музыкую Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает силу и рельеф, без чрезмерного увеличения мышц в объёме.
Похудей-ка
Комплекс упражнений, направленный на улучшение форм ягодиц, бедер, области живота, спины, рук и ног.