Студия "SelfMaster"

Люди путешествуют по всему миру в поисках нового, они хотят узнать другие культуры, места, народы, языки. Но на самом деле самая большая и не изученная нами территория – это ваше собственное тело. Для такого путешествия вам не нужно брать на работе продолжительный отпуск, получать визу и выезжать за рубеж, вам не придется копить кучу денег и собирать огромный багаж – вы нуждаетесь только в себе.

Работа в нашей студии – ваша путевка в путешествие по самой очаровательной и удивительной из всех стран, в которых вы когда-либо бывали. В этом огромном мире вы найдете для себя много нового. Надеемся, в этом путешествии по неизведанной стране вашего тела вы будете чувствовать себя так же комфортно, как у себя дома.

В сфере телесных методов работы фигурирует множество названий, это обусловлено привычкой дифференцирования и навешивания ярлыков. Некоторые практические специалисты занимаются тем, что называют работой с телом. Другие рассматривают свой подход как терапию. Третьи же утверждают, что они занимаются соматическим обучением, сознаванием движения, структурной или даже эмоциональной интеграцией.

Разные системы, школы или подходы определяют диапазон телесных дисциплин по-разному. Для одних это мануальная медицина, применяемая для восстановления поврежденных частей тела, для устранения причин возникающих болей или для преодоления ограниченности движений. Для других это работа с эмоциями и физической структурой одновременно. Кто-то рассматривает подобную деятельность не как просто манипуляции, а как нервно-мышечный обучающий процесс. Некоторые видят в этом средство для достижения релаксации и удовольствия. Однако независимо от того, сфокусирован ли подход на какой-либо части вашего тела или же на единстве тела, разума, эмоций и духа, все методы работы с телом отталкиваются от трех основных положений:

  1. Все ограничения движений, зажимы, блоки или возникновение дисбаланса происходят из-за чрезмерного напряжения и привычек.

  2. Тело – это не камень, оно пластично и изменяемо, излечимо и обучаемо, вы всегда можете что-нибудь предпринять.

  3. Тело – это площадка для трансформации.

Отметим, что все методы объединены одной целью – изменить к лучшему жизнь человека. Изменения могут освободить вас от дискомфорта и стресса или расширить диапазон движений, что в целом улучшит самоощущение и самочувствие. Чтобы учесть все разногласия и расхождения в этой сфере, мы будем использовать термин «телесные направления». Он включает в себя как терапию, так и релаксацию, в то же время объединяя различные категории практики и противоречивые характеристики.

Все телесные направления содержат движение, и часто наименее сложные пути приносят наиболее существенное облегчение. В конце концов жизнь – движение.

Мы предлагаем вам познакомиться с телесными направлениями, которые используют в своей работе специалисты студии «СелфМастер», подбирая наиболее подходящий для вас вариант занятий.

СЕКЦИИ

Стретчинг

Это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и растяжки. Также стретчинг широко применяется в качестве реабилитационной программы после различных травм. Занятия позволят предотвратить...

Фитбол

Фитбол, или швейцарский мяч, был изобретен в 50-х годах прошлого века швейцарским врачом-физиотерапевтом Сюзан Кляйнфогельбах. Он использовался для реабилитационных занятий с людьми, у которых были...

Пауэр (силовая) йога

Силовая йога делает ставку на развитие физической силы, гибкости и энергичности, она включает в себя, прежде всего, упражнения на мышечную нагрузку и растяжку. Она в большей мере работает с телесной...

Чакра-йога

На языке чакра-йоги жизнь — это энергия, а чакры — энергетические узлы, расположенные вдоль позвоночного столба. Если научиться управлять энергией в чакрах, можно улучшить и состояние здоровья, и...

Адаптированная йога

Адаптированная йога — это высокоэффективный, проверенный временем способ оздоровления, повышения физической силы и гибкости человека, стимуляции защитных сил организма, профилактики и лечения...

Пилатес

Метод предложен Й. Пилатесом, он является одним из наиболее действенных и безопасных методов работы с телом. Выполнять упражнения могут люди любого пола и возраста, вне зависимости от их физической...

Суставная гимнастика

Это направление развивает гибкость, делает тело человека сильным, красивым, закладывает основу для дальнейшего физического и духовного развития.Гимнастика дает необходимую дневную мышечную нагрузку...
Ростов-на-Дону, ул. Дачная, д. 2/1в